Möge die Matte mit Dir Sein! Ashtanga Yoga Heidelberg

 

Yoga in Heidelberg. Traditionelles Ashtanga Yoga Heidelberg. AYI© Ashtanga Yoga Heidelberg.

Ashtanga Vinyasa Yogakurse in Heidelberg für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters. Komm mit uns auf die Yogamatte. Lerne und übe Ashtanga Vinyasa Yoga im Mysore Style, BASIC Kurs, Präzisionsunterricht oder der Led-Class mit professionell ausgebildeten und zertifizierten Yogalehrern.

Wir verbinden traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga mit dem AYI© (Ashtanga Yoga Innovation)-System nach Dr. Ronald Steiner. Ashtanga Yoga Innovation ergänzt und versteht die klassischen Übungsserien, wie sie von Śri Tirumalai Krishnamacharya und seinem Schüler Śri K. Pattabhi Jois gelehrt wurden mit aktuellem sportmedizinischen Fachwissen, was ein gesundes Üben, das auf jede körperliche Konstitution angepasst werden kann, ermöglicht. So kann auch ein westlich konditionierter Körper ohne Verletzungsgefahr die traditionelle Form der Ashtanga Yoga Serien erlernen.  

Ashtanga Yoga bietet einen klaren Übungsweg, der deine körperliche und geistige Konstitution kontinuierlich weiterentwickelt und auf die individuelle Konsititution des Übenden anpassbar ist. Regelmäßig, richtig ausgeführte Praxis von Ashtanga Yoga macht Spaß, vervielfacht die Stärke und Flexibilität, reduziert Stress, verbessert Energiehaushalt, Leistungsfähigkeit sowie Vitalkapazität. Ashtanga Yoga ist ein Yogaweg der lehrt den Körper, den Atem, Geist und den Energiefluss bewusst zu kontrollieren.

Der Zimmermann bearbeitet das Holz. Der Schütze krümmt den Bogen. Der Weise formt sich selbst.

 

  • Meditaiton in Bewegung in Heidelberg

    Ashtanga Yoga ist ein intelligent strukturierter und dynamischer Yogastil. In jeder der vier Übungsserien sind alle Atemzüge genau abgezählt. Jede Bewegung wird vom Atem geleitet und mit dem sog. Ujjāyī prāṇayāma ("Der Siegreichen Atembeherrschung") kontrolliert. Dieser Rahmen erzeugt schweißtreibendes konzentriertes Üben, bei dem man sich in Atem und Bewegung versenkt. So entsteht heilsame Bewegungsmeditation.

  • Yoga Heidelberg Kurse

    Die körperliche Yoga Praxis basiert auf vier festgelegten Übungsserien in einem vorgegebenen Atemryhtmus. Wenn die erste Serie (Yoga Cikitsā, zu dt. "Yogatherapie") gemeistert ist, schreitet man zur zweiten fort usw.  Die Bewegungssequenzen werden vom Übenden erlernt und verinnerlicht. So wird die physische Ashtanga Praxis zur Bewegungsmeditation und der Übende wird zum selbstständigen Üben befähigt. Der klare Übungsweg des Ashtanga Yoga hat spannende Vorteile gegenüber unstrukturiertem modernen Haṭha Yoga und Flow Yoga Varianten.

  • Gemeinsam Yoga praktizieren in Heidelberg

    Der Yogaunterricht am PYI basiert auf der traditionellen Ashtanga Yoga Lehre. Dieses wird mit AYI©-System von Dr. Ronald Steiner (https://www.ashtangayoga.info/) ergänzt. Das traditionelle Übungssystem wird durch rezente wissenschaftliche Erkenntnisse den Anforderungen einer gesunden Herangehensweise an komplexe Bewegungsabläufe angepasst. Es werden Übungsformen für die Yogahaltungen unterrichtet, die genau auf die aktuelle körperliche Konstitution zugeschnitten sind, um eine individuelle Praxis zu entwickeln, von der die Übenden am meisten profitieren können. Am PYI - Ashtanga Yoga Heidelberg - wird eine gesunde und an die Konstitution angepasste Yogapraxis unterrichtet.

  • Yoga in Heidelberg macht Spaß

    Ashtanga Yoga Heidelberg - PYI - ist zentral in Bergheim gelegen und bietet angenehme Räumlichkeiten. Durch die unmittelbare Nachbarschaft zur Altstadt, Neuenheim, Weststadt und Südstadt ist das PYI ein gut erreichbarer Ort um seine Yogamatte auszubreiten. Klicke hier um mehr über den Yoga der am Pātañjala Yoga Institute gelehrt wird zu erfahren.

  • Mysore Style Ashtanga Yoga in Heidelberg jeden Tag

    Am PYI lernst du Ashtanga Vinyasa Yoga in Heidelberg. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt. Hier findest du den richtigen Yogakurs bzw. die richtige Yogagruppe, um deinen Körper und deinen Geist durch Yoga weiterzuentwickeln. Wir bieten Ashtanga Yoga Mysore-Style jeden Vormittag von 06.00 - 9.00 bzw. 10.00 Uhr.