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In unseren Ashtanga Yoga Anfängerkursen (BASIC) in Heidelberg beginnt ein Anfänger mit der Basic-Form der ersten Serie (Yoga Cikitsā, zu dt. "Yogaheilung" bzw. "Yogatherapie"). Der Schwierigkeitsgrad kann individuell auf dich angepasst werden. Es gibt insgesamt vier (sechs) Āsana-Serien im Ashtanga Yoga.
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