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Gesunde Knie und Ausrichtung der Beinachse im Yoga

Gepostet von Nils Jacob Liersch am 28.03.2019 - 07:52
Yoga gesunde Knie Heidelberg
Wann?
Wo?
PYInstitute - Bergheimer Str. 147, 69118 Heidelberg

Im Präzisionsunterricht wird Nils diese Woche rund um die Praxis der ersten Serie und Anjaneyāsana-Sequenz besonderen Fokus auf Knie und Beinachse legen. Wir werden zunächst eine ca. 15-minütige therapeutische Sequenz für Knie und Beinachse üben. Diese wirkt bei akuten Kniebeschwerden wunder, ist gleichzeitig aber auch präventiv genial: Sie lockert das Fasziengeweben, richtet die Kollagenfasern aus, transportiert Entzündungszellen ab und kräftigt die Muskulatur rund um die Knie! Anschließend fließen wir durch eine Led-class mit besonderer Aufmerksamkeit auf die Ausrichtung der Beinachse.