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Gesunder Rücken und Rückbeugen im Ashtanga Yoga

Gepostet von Nils Jacob Liersch am 27.05.2019 - 10:25
Nils Backbend Yoga Heidelberg
Wann?
Wo?
PYI Bergheimer Str. 147

Am Freitag Nachmittag in der Präzisionsstunde um 17.00 Uhr widmet sich Nils dem Thema "Gesunder Rücken und Rückbeugen im Ashtanga Yoga". Der Kurs eignet sich für alle am PYI-Übenden Yogi*ni*s. 

Inhalt: 

- Therapeutische Rückensequenz nach der AYI-Methode von Dr. Ronald Steiner -> Mobilisierung und Stärkerung der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule

- Grundpositionen, Anjaneyasana-Sequenz, 2. Serie bis Ardha Matsyendrasana