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Mūlabandha Baby! Präzisionsstunde

Gepostet von Nils Jacob Liersch am 06.10.2019 - 11:31
Mulabandha Yoga Heidelberg
Von wann?
Bis wann?
Wo?
PYInstitute - Bergheimer Str. 147, 69118 Heidelberg

In der Präzisionsstunde geht es diese Woche um Mūlabandha: Wir besprechen das ultimative Fundament des Alignments bis ins kleinste Detail. Wir lernen spielerisch alle beteiligten Muskeln kennen (es ist nicht nur der Musculus pubococcygeus!) und kultivieren eine atmende Schwebespannung im Becken, der Hüfte und der Lendenwirbelsäule. Nicht nur das Alignment wird deutlich verbessert, sondern auch ungeahnte Kräfte werden geweckt! 

Die Stunde richtet sich sowohl an alle ANFÄNGER als auch an alle FORTGESCHRITTEN ÜBENDE - alle Yogi*ni*s die ihre Praxis vertiefen und verfeinern, bzw. wiederholen wollen. 

Je nach Wunsch der Teilnehmer wird das Thema der Präzisionsstunde in die erste Serie, zweite Serie oder Anjaneyasana Sequenz implementiert werden, welche immer sowohl in BASIC-, als auch in Traditional Form oder individuell zugeschnitten geübt werden kann. 

Nils wird für jede Haltung die BASIC-Form anleiten, welche immer auch für Anfänger zugänglich ist.