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Secret Paths - Prāṇāyāma, Bandha and Krīya Essentials - Workshop mit Christian Klix

Gepostet von Nils Jacob Liersch am 03.11.2019 - 08:02
Bandhas, Kriyas Pranayama Christian Klix Ashtanga Yoga Heidelberg PYI
Von wann?
Bis wann?
Wo?
PYInstitute - Bergheimer Str. 147, 69118 Heidelberg

Lange Zeit geheim gehalten, kommen Bandha und Krīya Übungen direkt aus dem alten sagenumwobenen indischen Dschungel, in dem die Yogis verbunden mit den Kräften der Natur und dem Leben selbst, unseren Raumanzug aus Blut und Fleisch, den Körper, und natürlich unseren inneren Raum, das Bewusstsein, erforschten.

In diesem Workshop zeige ich Dir einige dieser essentiellen Übungen, die das Leben in meinem Körper immens positiv beeinflusst haben und von denen ich überzeugt bin, dass sie das für jeden tun können.

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Bandhas und Kriyas helfen unseren Organen einwandfrei zu arbeiten. Sie erschaffen Gesundheit von Innen. Aufgrund unseres modernen Lebensstiles, industriell verarbeiteter Lebensmittel, fehlendem Bewusstsein für das was in unserem Bauch eigentlich passiert und all den verrückten Konzepten, mit denen der Verstand unseren Körper einengt, haben wir gänzlich die Verbindung zur Lebenskraft in unserer Mitte verloren.

 

Uddiyana Bandha Ashtanga Yoga Heidelberg Patanjala Yoga Institute

Bandhas und einige Kriyas sehen vielleicht auf den ersten Blick etwas merkwürdig aus, weil wir so etwas noch nie gesehen oder ausprobiert haben. Tatsächlich sind sie einfach zu lernende Übungen, die uns helfen ein wesentlich intensiveres Körperbewusstsein zu schaffen.

Indem wir unserem Körper helfen lebendiger und gesünder zu werden, wird unser unsteter Geist leichter folgen.

Diese Übungen sind die Grundlage für eine tiefe, körperliche Yoga Praxis und essentiell auch für die Meditation. Sie sind die unsichtbaren Flügel, die dem Yogi seine Leichtigkeit verleihen, scheinbar schwerelos durch die intensivsten Asana Sequenzen zu “fliegen”. Ohne sie, bleibt die Praxis der Āsanas nur oberflächlich.

Wer diese Übungen integriert, wird einen enormen positiven Effekt auf allen Ebenen des eigenen Wesens erleben.

 

Übungen:

Nauli Krīya, Agni Sāra Krīya, Uḍḍīyana Bandha, Mūla Bandha, Kapālabhāti u.a.

 

Voraussetzungen:

Eine generelle Gesundheit und keinerlei ernsthafte Beschwerden im Bauch- und Herzbereich.

Der Bauch sollte leer sein, d.h. mindestens 3-4 Stunden vor dem Workshop nichts mehr essen.

Wasser, Tee und leichte Getränke sind in Ordnung.

Schwangere Frauen können nicht teil nehmen.

 

Dauer: 2,5 Stunden

Kosten:  40

Spezialangebot: Zusammen mit dem Flight Club Handstand Workshop 80

 

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Christian Klix

Christian praktiziert seit mehr als 20 Jahren Yoga. Er ist als E-RYT 500 von der Internationalen Yoga Alliance zertifiziert, leitet verschiedene Yogalehrer*innen Ausbildungen und Workshops im In- und Ausland und ist Buchautor. Christian hat ein besonderes Talent, sowohl die intensiven physischen Aspekte der Yoga Praxis in einer modernen, funktionellen und auf das Individuum abgestimmten Art und Weise zu vermitteln als auch einen leicht verständlichen Zugang in die tiefen, philosophischen Aspekte dieser Kunst, Wissenschaft und Philosophie zu eröffnen.