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Zweite Serie (Nāḍi Śodana) BASIC-Form

Gepostet von Nils Jacob Liersch am 27.02.2019 - 12:29
Ashtanga
Wann?
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PYInstitute - Bergheimer Str. 147, 69118 Heidelberg

In dieser Stunde ist jeder herzlich willkommen, der bereits eine regelmäßige und stabile Praxis der ersten Serie aufgebaut hat. Die BASIC-Form der zweiten Serie bildet eine Vorstufe der traditionellen Form der zweiten Serie. Alle Formen der Yoga-Haltungen sind unmittelbare Vorbereitungen auf die traditionellen Formen der Praxis der zweiten Serie.

Es werden dir verschiedene Formen für die teils schwierigen Haltungen gezeigt. Die zweite Serie bildet für ernsthaft praktizierende Ashtangi*ni*s eine brilliante Ergänzung der Yogapraxis. Ein komplett neues Übungsfeld das erkundet werden kann. Vor allem Rückbeugen, Hüftöffnung und die Kultivierung von Koordination stehen hier im Vordergrund. Die zweite Serie trägt den Namen "Nāḍi Śodhana" (Reinigung der Energiekanäle) und zielt darauf ab die Kanäle (nāḍis) und das Nervensystem des Körpers zu reinigen.

Der Effekt wird von den meisten Übenden als energetisierend und belebend empfunden.