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Ein ungebrannter Tontopf im Wasser und neuer Online-Kursplan!

Gepostet von Nils Jacob Liersch am 17.05.2020 - 10:15
Yoga Heidelberg Mysore Ashtanga

āmakumbha ivāmbhaḥ stho jīryamāṇaḥ sadā ghataḥ |
yogānalena saṃdahya ghaṭaśuddhiṃ samācaret ||

"Wie ein ungebrannter Tontopf im Wasser, so ist auch der Körper in beständigem Verfall. Daher möge man ihn mit dem Feuer des Yoga brennen und ihn rein machen."

Gherandasaṃhitā 1.8

Liebe*r Yogi*ni,

Gesundheit ist das große Thema der letzten Monate. Die Welt steht seit dem täglich auf dem Kopf wegen der neuen Krankheit. Wir stehen auf dem Kopf auf unserer Yogamatte, warum? 

Weil wir mit Yoga nachweislich unseren Körper gesund erhalten und seine Funktionalität relativ zum Alter mit jeder Praxis optimieren. Es verbessert zudem unser allgemeines Wohlbefinden, beugt zahlreichen Beschwerden vor, reduziert die Einschlafzeit, erhöht die Qualität des Schlafes. Außerdem beugt es in Kombination mit gesunder Ernährung sogar nachweislich Krebs vor und verändert in positiver Weise unsere Gene.

Daher liegt der oben als eröffnendes Zitat verwendete Vers aus der Gherandasaṃhitā ziemlich nah an den heutigen Erkenntnissen und mich motiviert er jedes Mal sehr wenn ich ihn lese! Ich hoffe Dir geht es auch so. 

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Hier der NEUE Online-Kursplan für kommende Woche (18.05.2020 - 24.05.2020):

BITTE BETRETE DEN ZOOM-RAUM MIT DEINEM VOLLEN NAMEN ODER SCHREIBE IHN UNS IN EINER PRIVATEN CHAT-NACHRICHT.
  
Montag, 18.05. ab 06:00 Uhr Mysore-Style mit Anna und Nils
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Montag, 18.05. um 18:30 Uhr Yoga-Therapeutisches WARM-UP und halbe zweite Serie (BASIC) mit Nils
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404      

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Dienstag, 19.05. ab 06:00 Uhr Mysore-Style mit Ilde
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Dienstag, 19.05. um 16:15-17:15 Uhr After-Office-Yoga-Flow mit Nils 
us02web.zoom.us/j/94786467796?pwd=NHBORjZzaFZoWWRTeEhKN1dXNW1NUT09

Dienstag, 19.05. um 18:00 Uhr Forrest Yoga mit Sarah
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

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Mittwoch, 20.05. ab 06:30 Uhr Mysore-Style mit Nils
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Mittwoch, 20.05. um 19:45 Uhr Converge and Merge: 1/3 Anjaneyasana-Sequenz, 1/3 erste Serie, 1/3 zweite Serie (BASIC und TRADITIONAL)
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

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Donnerstag, 21.05. ab 06:00 Uhr Mysore-Style mit Ilde
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Donnerstag, 21.05. um 19:00 Uhr Ashtanga Yoga mit Anna: Thema wird vorab über facebook und Instagram bekannt gegeben
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

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Freitag, 22.05. ab 06:00 Uhr Mysore-Style mit Ilde/Lisa/Nils
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Freitag, 22.05. ab 18:30 Uhr Ashtanga Yoga für Anfänger (BASIC) mit Ilde
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

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Samstag, 23.05. um 09:00 Uhr Full Primary Series Led-Class mit Nils
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

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Informationen zum Energieausgleich bei Online-Yoga-Kursen: 

Du kannst Dich einfach in die Streams via dem angegebenen Link einklinken (Eine Anleitung wie Du einem Zoom Meeting beitrittst findest Du weiter unten). Wir dokumentieren Deine Teilnahme. Deine Teilnahme wird dann ohne Dein weiteres dazutun über Deine Fünfer- oder Zehnerkarte abgebucht. 

Sollte deine Karte bei deiner Teilnahme bereits gefüllt sein, werden wir Dich via E-Mail darüber informieren und Dich bitten Online eine neue Energieausgleichoption zu buchen. 

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme. Werden werden in jedem Stream alles geben und sind maximal bemüht dir ein wundervolles Yogaerlebnis zu bieten. 

Neue Karten oder (Probe-)Abos etc. können einfach digital über unser Online-Buchungssystem erworben werden. Übrigens auch als Geschenkgutschein!

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Infos zum Zoom-Mysore-Style

1. Die Mysore-Stunden dauern ca. 120 Minuten (+- ca. 15 Minuten). Du kannst Dich während dieses Zeitraumes jederzeit ein- oder ausklinken.

2. Deine Praxis kann beliebig lang dauern. Auch eine zehnminütige Praxis ist eine sinnvolle Praxis.   

3. Die Praxis der Ashtanga Yoga Serien ist zwar im Mysore-Style ein Standard, aber eine ganz individuelle innovative Yogapraxis, die z.B. mit den Serien oder Teilen der Serien kombiniert wird macht ebenfalls viel Sinn! Fühl Dich frei Deine ganz individuellen Elemente, die Dir gerade gut tun und an denen Du gerade persönlich auf Deiner Yogamatte arbeitest in den Mysore-Stunden frei auszudrücken. Alles darf sein! 

4. Der Lehrer übt die ersten ca. 90 Minuten nicht mit, beobachtet die Praxis der Teilnehmer und unterstützt die Praxis der Übenden dann verbal mit allgemeinen Alignment-Prinzipien, unterstützt die tiefe Ujjayi-Atmung und trägt Dich mit sinnvollen Ansagen durch die Praxis. Außerdem erfolgt wenn erforderlich auch individuelle Unterstützung, die sich gezielt an den Einzelnen richtet.  

Nach einer Weile klinkt sich der Lehrer auf Wunsch ebenfalls in die Praxis ein und ein meditatives Üben in der Gruppe entsteht. 

5. Wenn Du nicht von anderen gesehen werden oder gehört werden möchtest, dann kannst Du im Zoom Deine Kamera und Dein Mikrofon auch ausschalten. Allerdings können wir Dir dann keine persönlichen Instruktionen mehr geben.   

6. Du kannst den Meeting-Raum auch allein schon vor offiziellem Beginn der Mysore-Stunden betreten, falls Du Deine Praxis schon etwas vor dem offiziellem Start beginnen willst. 

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Einem Zoom Meeting beitreten:

1. Falls noch nicht geschehen, installiere Zoom zuerst über folgenden Link: zoom.us/download. Melden Dich dann an oder klicke auf "An Meeting teilnehmen".
2. Klicke anschließend auf "Beitreten".
3. Gebe dann die Meeting-ID ein, die Du vom Host bekommen hast, und klicke auf "Beitreten".
4. Nun musst Du, ggf. (falls es vom Host eingestellt wurde) noch ein Meeting-Passwort eingeben. Klicke dann auf "Dem Meeting beitreten" und die Verbindung wird gestartet. Falls ein Passwort von uns festgelegt wurde, dann lautet dieses immer wiefolgt: gemeinsam 
5. BITTE BETRETE DEN ZOOM-RAUM MIT DEINEM VOLLEN NAMEN ODER SCHREIBE IHN UNS IN EINER PRIVATEN CHAT-NACHRICHT, FALLS DU LIEBER ANONYM BLEIBEN WILLST!

Du kannst alternativ einfach auf den in dieser E-Mail angegebenen Link klicken um dem Meeting beizutreten.
Es scheint auch möglich zu sein einem Zoom meeting einfach via Google Chrome Browser beizutreten. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass man eine bessere Performance über die App erzielt. 

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Wir freuen uns auf die kommenden Online-Stunden mit Dir! 
Vielen Dank, möge die Matte mit Dir sein und herzliche Grüße,
Dein PYI