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Lichtblick und neuer Online-Kursplan 11.05. - 16.05.2020

Gepostet von Nils Jacob Liersch am 10.05.2020 - 15:20
Yoga Online und Live

Liebe*r Yogi*ni,

es gibt gute Nachrichten. In einigen Bundesländern haben Yogastudios unter strengen Auflagen bereits wieder geöffnet. In Baden-Würtemberg müssen wir uns jedoch offenbar noch etwas gedulden. Es scheint aber vieles darauf hinzudeuten, dass wir unmittelbar nach Pfingsten wieder öffnen dürfen. Damit das auch funktionieren kann, sollten wir auf den letzten Metern sehr bemüht sein alle Vorsichtsmaßnahmen einzuhalten. 

Wir vermissen Dich und die Yogakurse im direkten non-digitalen Kontaktunterricht sehr! Aber wir freuen uns auch, dass wir dank der Technologie die Yogakurse in digitaler Form weiter laufen lassen können. 

An dieser Stelle möchte Dich dazu ermutigen unser Onlineangebot, falls noch nicht getan, auszuprobieren. Es funktioniert erstaunlich gut und wir haben bisher viele positive Erfahrungen damit gemacht.

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Hier der NEUE Online-Kursplan für kommende Woche (11.05.2020 - 16.05.2020):
  
Montag, 11.05. ab 06:00 Uhr Mysore-Style mit Nils
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Montag, 11.05. um 18:30 Uhr Therapeutische Übungen für einen gesunden Rücken und halbe zweite Serie (BASIC) 
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404      

Dienstag, 12.05. ab 06:00 Uhr Mysore-Style mit Ilde
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Dienstag, 12.05. um 18:00 Uhr Forrest Yoga mit Sarah
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Mittwoch, 13.05. ab 06:00 Uhr Mysore-Style mit Nils
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Mittwoch, 13.05. um 20:00 Uhr Ashtanga Yoga Präzision mit Nils: Brandneue Happy-Hips-Sequenz
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Eingebettet in die Grundpositionen und die Schlußsequenz werden wir in dieser Yogasession eine neue von Nils entwickelte Sequenz üben, welche die Hüfte durch repetitives Dehnen schonend öffnet und verblüffend effektiv ist. Die Stunde richtet sich an alle Übende, die an der Flexibilität ihrer Hüftgelenke arbeiten wollen. 

Donnerstag, 14.05. ab 06:00 Uhr Mysore-Style mit Ilde
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Donnerstag, 14.05. um 19:00 Uhr Ashtanga Yoga Präzision mit Anna: Thema wird vorab über facebook und Instagram bekannt gegeben
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404 

Freitag, 15.05. ab 06:00 Uhr Mysore-Style mit Lisa
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Freitag, 15.05. ab 18:30 Uhr Ashtanga Yoga für Anfänger (BASIC) mit Ilde
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Samstag, 16.05. um 09:00 Uhr Volle erste Serie Led-Class mit Ilde
us02web.zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

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Du kannst Dich einfach in die Streams via dem angegebenen Link einklinken (Eine Anleitung wie Du einem Zoom Meeting beitrittst findest Du weiter unten). Wir dokumentieren Deine Teilnahme. Deine Teilnahme wird dann ohne Dein weiteres dazutun über Deine Fünfer- oder Zehnerkarte abgebucht. Wir freuen uns auf Deine Teilnahme. Werden werden in jedem Stream alles geben und sind maximal bemüht dir ein wundervolles Yogaerlebnis zu bieten. 

Neue Karten oder (Probe-)Abos etc. können einfach digital über unser Online-Buchungssystem erworben werden. Übrigens auch als Geschenkgutschein!

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Infos zum Zoom-Mysore-Style

1. Die Mysore-Stunden dauern ca. 120 Minuten (+- ca. 15 Minuten). Du kannst Dich während dieses Zeitraumes jederzeit ein- oder ausklinken.

2. Deine Praxis kann beliebig lang dauern. Auch eine zehnminütige Praxis ist eine sinnvolle Praxis.   

3. Die Praxis der Ashtanga Yoga Serien ist zwar im Mysore-Style ein Standard, aber eine ganz individuelle innovative Yogapraxis, die z.B. mit den Serien oder Teilen der Serien kombiniert wird macht ebenfalls viel Sinn! Fühl Dich frei Deine ganz individuellen Elemente, die Dir gerade gut tun und an denen Du gerade persönlich auf Deiner Yogamatte arbeitest in den Mysore-Stunden frei auszudrücken. Alles darf sein! 

4. Der Lehrer übt die ersten ca. 90 Minuten nicht mit, beobachtet die Praxis der Teilnehmer und unterstützt die Praxis der Übenden dann verbal mit allgemeinen Alignment-Prinzipien, unterstützt die tiefe Ujjayi-Atmung und trägt Dich mit sinnvollen Ansagen durch die Praxis. Außerdem erfolgt wenn erforderlich auch individuelle Unterstützung, die sich gezielt an den Einzelnen richtet.  

Nach einer Weile klinkt sich der Lehrer auf Wunsch ebenfalls in die Praxis ein und ein meditatives Üben in der Gruppe entsteht. 

5. Wenn Du nicht von anderen gesehen werden oder gehört werden möchtest, dann kannst Du im Zoom Deine Kamera und Dein Mikrofon auch ausschalten. Allerdings können wir Dir dann keine persönlichen Instruktionen mehr geben.   

6. Du kannst den Meeting-Raum auch allein schon vor offiziellem Beginn der Mysore-Stunden betreten, falls Du Deine Praxis schon etwas vor dem offiziellem Start beginnen willst. 

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Einem Zoom Meeting beitreten:

1. Falls noch nicht geschehen, installiere Zoom zuerst über folgenden Link: zoom.us/download. Melden Dich dann an oder klicke auf "An Meeting teilnehmen".
2. Klicke anschließend auf "Beitreten".
3. Gebe dann die Meeting-ID ein, die Du vom Host bekommen hast, und klicke auf "Beitreten".
4. Nun musst Du, ggf. (falls es vom Host eingestellt wurde) noch ein Meeting-Passwort eingeben. Klicke dann auf "Dem Meeting beitreten" und die Verbindung wird gestartet. Falls ein Passwort von uns festgelegt wurde, dann lautet dieses immer wiefolgt: gemeinsam 

Du kannst alternativ einfach auf den in dieser E-Mail angegebenen Link klicken um dem Meeting beizutreten.
Es scheint auch möglich zu sein einem Zoom meeting einfach via Google Chrome Browser beizutreten. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass man eine bessere Performance über die App erzielt. 

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Wir freuen uns auf die kommenden Online-Stunden mit Dir! 
Vielen Dank, möge die Matte mit Dir sein und herzliche Grüße,
Dein PYI