SPACE

SPACE

SPACE

Online-Yoga-Kursplan 04.05.2020 - 10.05.2020

Gepostet von Nils Jacob Liersch am 03.05.2020 - 20:59
Online Yoga Heidelberg Livestream

Liebe*r Yogi*ni,

hiermit möchten wir Dir unseren Online-Kursplan für die kommende Woche vom 04.05. - 10.05.2020 mitteilen. 

Insgesamt 6 Wochen lang haben wir all unsere Yoga-Angebote kostenlos und auf freiwilliger Spendenbasis zur Verfüfung gestellt. Ein genaues Ende der Coronavirus-bedingten Einschränkungen für Yogastudios ist allerdings bisher noch nicht genau absehbar. Wir stecken viel Zeit und Energie in unser Onlineangebot. Wir würden liebend gern weiterhin diesen kostenlosen Dienst für euch fortsetzen können. Da aber auch wir eine wirtschaftliche Existenzgrundlage brauchen und ein Großteil unserer Zeit in die Vorbereitung, Verbesserung und Ausführung des Onlineangebots gesteckt wird, haben wir beschlossen, dass wir auf unser reguläres Energieausgleichsystem umsteigen:

Du kannst Dich einfach in die Streams einklingen. Wir dokumentieren Deine Teilnahme. Deine Teilnahme wird dann ohne Dein weiteres dazutun über Deine Fünfer- oder Zehnerkarte abgebucht. Wir bitten Dich um Dein Verständnis. Wir freuen uns auf Deine Teilnahme. Werden werden in jedem Stream alles geben und sind maximal bemüht dir ein wundervolles Yogaerlebnis zu bieten. Schreib uns einfach eine E-Mail wenn du eine Auskunft über den aktuellen Stand deiner Karte oder weitere Infos von uns brauchst.

Wenn Onlinekurse grundsätzlich nichts für Dich sind, sei unbesorgt. Die Gültigkeit deiner Zehner- oder Fünferkarte ist auf Eis gelegt, bis die Einschränkungen aufgehoben sind. Die Zeit in der das Yogastudio geschlossen war bis zur Wiedereröffnung wird einfach an die Gültigkeitsdauer deiner Zehner- oder Fünferkarte angehängt.

Neue Karten oder (Probe-)Abos etc. können einfach digital über unser Online-Buchungssystem erworben werden. Übrigens auch als Geschenkgutschein!

An dieser Stelle möchte ich außerdem alle, die unser Onlineangebot noch nicht ausprobiert haben, dazu ermutigen dem ganzen eine Chance zu geben. Es funktioniert erstaunlich gut und wir haben außschließlich sehr positive Erfahrungen damit gemacht.

----------------------------------------

Hier der Plan für kommende Woche:
 
Montag, 04.05. ab 06:30 Uhr Mysore-Style mit Nils
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Montag, 04.05. um 18:30 Uhr Erste Serie - Finde Deine Form! mit Nils  
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Die Stunde folgt der Intention: Finde deine Form! Sie zielt darauf ab, die Intensität der Haltungen in der ersten Serie langsam zu steigern. Und dreht sich rund um den Übergang von BASIC-Formen hin zu den traditionellen Form der Haltungen. Die Stunde richtet sich sich somit vor allem an die Teilnehmer unserer regulären BASIC 1 und 2 Stunden. Hier erfährst Du wie Du deine Praxis sinnvoll, gesund und sicher steigern kannst, ohne deine Grenzen zu überschreiten.     

Dienstag, 05.05. ab 06:30 Uhr Mysore-Style mit Ilde
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Dienstag, 05.05. um 18:00 Uhr Forrest Yoga mit Sarah
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Mittwoch, 06.05. ab 06:30 Uhr Mysore-Style mit Nils
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Mittwoch, 06.05. um 19:30 Uhr Zweite Serie in BASIC-Form mit Nils
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Diese Stunde ist so konzipiert, dass jeder Übende mitmachen kann. Ich möchte explizit auch alle, die sich als Ashtanga-Anfänger bezeichnen würden, dazu ermutigen mitzumachen. Diese Stunde ist ein sanfter Einstieg in die zweite Serie, der sich an jeden gesunden Körper richtet, der Freude an einem neuen, spannenden und spaßigen Bewegungsspektrum hat. Sogar wenn Du Dich noch nicht sicher in der ersten Serie fühlst kannst Du hier mitmachen! 

In dieser Yogastunde wird Nils die vollständige zweite Serie in BASIC-Form anleiten.

Die BASIC-Form der zweiten Serie ist für jeden gesunden Übenden gut zugänglich. Jede Übung in BASIC-Form ist so konzipiert, dass sie auf die traditionelle Übungsform vorbereitet ohne dabei zu überfordern.

Übende mit einer etablierten zweiten Serie, die alle oder einige Haltungen in traditioneller Form üben, können ebenfalls problemlos mitmachen! Der Vinyasa-Count ist immer gleich!

Donnerstag, 07.05. ab 06:30 Uhr Mysore-Style mit Ilde
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Donnerstag, 07.05. um 19:00 Uhr Ashtanga Yoga Präzision mit Anna: Thema wird vorab über facebook und Instagram bekannt gegeben
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Freitag, 08.05. ab 06:30 Uhr Mysore-Style mit Lisa
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Freitag, 08.05. ab 18:30 Uhr Ashtanga Yoga für Anfänger (BASIC) mit Ilde
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

Samstag, 09.05. um 09:00 Uhr Volle erste Serie Led-Class mit Ilde
zoom.us/j/7829468404 Meeting-ID: 782 946 8404

--------------------------------------------------

Es gab ein paar Unklarheiten und offene Fragen hinsichtlich der Online-Mysore-Stunden, die im Folgenden geklärt werden:

1. Die Mysore-Stunden dauern ca. 120 Minuten (+- ca. 15 Minuten). Du kannst Dich während dieses Zeitraumes jederzeit ein- oder ausklinken.

2. Deine Praxis kann beliebig lang dauern. Auch eine zehnminütige Praxis ist eine sinnvolle Praxis.  

3. Die Praxis der Ashtanga Yoga Serien ist zwar im Mysore-Style ein Standard, aber eine ganz individuelle innovative Yogapraxis, die z.B. mit den Serien oder Teilen der Serien kombiniert wird macht ebenfalls viel Sinn! Fühl Dich frei Deine ganz individuellen Elemente, die Dir gerade gut tun und an denen Du gerade persönlich auf Deiner Yogamatte arbeitest in den Mysore-Stunden frei auszudrücken. Alles darf sein!

4. Der Lehrer übt die ersten ca. 90 Minuten nicht mit, beobachtet die Praxis der Teilnehmer und unterstützt die Praxis der Übenden dann verbal mit allgemeinen Alignment-Prinzipien, unterstützt die tiefe Ujjayi-Atmung und trägt Dich mit sinnvollen Ansagen durch die Praxis. Außerdem erfolgt wenn erforderlich auch individuelle Unterstützung, die sich gezielt an den Einzelnen richtet. 

Nach einer Weile klinkt sich der Lehrer auf Wunsch ebenfalls in die Praxis ein und ein meditatives Üben in der Gruppe entsteht.

5. Wenn Du nicht von anderen gesehen werden oder gehört werden möchtest, dann kannst Du im Zoom Deine Kamera und Dein Mikrofon auch ausschalten. Allerdings können wir Dir dann keine persönlichen Instruktionen mehr geben.  

6. Du kannst den Meeting-Raum auch allein schon vor offiziellem Beginn der Mysore-Stunden betreten, falls Du Deine Praxis schon etwas vor dem offiziellem Start beginnen willst.

--------------------------------------------------

Einem Zoom Meeting beitreten:

1. Falls noch nicht geschehen, installiere Zoom zuerst über folgenden Link: zoom.us/download. Melden Dich dann an oder klicke auf "An Meeting teilnehmen".
2. Klicke anschließend auf "Beitreten".
3. Gebe dann die Meeting-ID ein, die Du vom Host bekommen hast, und klicke auf "Beitreten".
4. Nun musst Du, ggf. (falls es vom Host eingestellt wurde) noch ein Meeting-Passwort eingeben. Klicke dann auf "Dem Meeting beitreten" und die Verbindung wird gestartet. Falls ein Passwort von uns festgelegt wurde, dann lautet dieses immer wiefolgt: gemeinsam

Du kannst alternativ einfach auf den in dieser E-Mail angegebenen Link klicken um dem Meeting beizutreten.
Es scheint auch möglich zu sein einem Zoom meeting einfach via Google Chrome Browser beizutreten. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass man eine bessere Performance über die App erzielt.

-------------------------------------------------

Wir freuen uns auf die kommenden Online-Stunden mit Dir!
Vielen Dank, möge die Matte mit Dir sein und herzliche Grüße,
Dein PYI